菊花薄荷柠檬胖大海罗汉果芥兰甘蓝菜等食物富含矿物质特别是钙镁的含量高它们有宁神降火和降血压的神奇功效多吃和常吃这些芳香食品可以宁神降火 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物如苦瓜杏仁苦丁茶芹菜苦荞麦芥 兰等还能快速排除体内毒素清理. 山茱萸 柿 连翘 女贞 枸杞 水杨梅 山栀子 忍冬 乌药 杜仲 牡丹 辛夷 厚朴 川楝 冬青 苏铁 银杏 马尾松 杉 侧柏 核桃 无花果 榕树 苦楝 云实 桃 枇杷 北五味子 肉桂 桑 檀香 桑寄生 皂荚 吴茱萸 九里香 黄柏 八角茴香 樟树 臭椿.
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金银花列入2002年原卫生部公布既是食品又是药品的物品名单金银花来源为忍冬Lonicera japonicaThunb红腺忍冬LonicerahypoglaucaMiq山银花Loniceraconfuse DC毛花柱忍冬LoniceradasystylaRehd金银花和山银花在中国药典中二者未分开遵循药典的处理方法经查阅文献和实地调研山银花在南方种植.
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